今天,快报旗下大家健康网(www.djjk.cn)《大家讲堂》栏目邀请董圣群来做视频讲座:如何吃出美白亮丽的皮肤?
董医师说,皮肤色泽灰黄常与肝肾功能相关,肾脏不好者,皮肤易呈暗灰色;肝脏不好者,皮肤易呈青紫色,要知道确切的病症,可做肝肾功能检查或请中医把脉。
“中医对肝肾的范畴理解比西医要广一些,有些亚健康的人,肝肾检查出来并没有毛病,但在身体上如皮肤却有表现,就可通过食疗慢慢调理。”董医师说。
董医师建议,夏天应多喝水、多喝豆浆,最好选用简便易饮的膳食,如粥和茶。
“粥的可选食材很多,薏仁、白果、米仁、山药、红枣、绿豆、莲子、百合均可,最好不放糖,糖属热性易上火;茶以绿茶最好,可保养皮肤,预防粗糙和晒伤,白天喝还可提神,晚上喝需适量。还有一个重点推荐,就是价廉物美的荷叶茶,可美容保健,且适宜人群比绿茶更广。”董医生说。
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