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多吃“它”可以延缓衰老,美容保健!
 [打印]添加时间:2019-12-16   有效期:不限 至 不限   浏览次数:36
   荷兰豆是我家最稀饭的蔬菜之一,鲜嫩爽口,色泽清爽,营养富厚。这种蔬菜不只是好吃,还能有用地消食强代谢,进步肌体免疫力。除此外,荷兰豆还具有减速苍老、美容保健功能,并且春季多吃些豆类食物,不但可以帮助增补膳食纤维,还能给身体来今天给大家介绍一道简单又好吃的荷兰豆做法,口感爽脆甜美的同时也最大程度保留了荷兰豆的营养,稀饭,试一试吧~~
 
  用料
 
  主料:虾仁500克,荷兰豆300克
 
  调料:色拉油适量,食盐5克,姜适量,料酒20毫升,小葱5克
 
  荷兰豆炒虾仁的做法
 
  1.虾仁剥皮去虾线,洗洁净
 
  2.荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯一下,控干水
 
  3.锅内放少少油,炒香姜片
 
  4.下入虾仁
 
  5.下入葱花,盐,料酒,炒匀到虾基本变色
  6.倒入焯过的荷兰豆,炒匀,出锅