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推荐一套简单的瘦脸操,能抗衰老,美容养颜
 [打印]添加时间:2021-01-12   有效期:不限 至 不限   浏览次数:149
   1、捏住肌肉,解除酸痛,调解咬合肌的形态用大拇指和食指侧面捏住脸部的咬合肌,稍稍用力的捏揉咬合肌,直到肌肉出现微微的酸痛感。每侧脸捏揉三分钟摆布。这个动作能舒展脸部肌肉群,有促进脸部血液轮回的用途,可以收成消除脸部浮肿、给脸部排毒和花消脸部脂肪的效果。另外推拿咬合肌还可以帮助调解咬合肌的形态和收缩咬合肌,有助于瘦脸。
 
  2、用手指肚旋转推拿脸部肌肉群用四个手指肚旋转推拿脸部咬合肌部位的大部分肌肉群。从下巴双侧的部位逐步的向耳垂部位旋转推拿,每侧脸部推拿三分钟摆布。这个行动可以将下垂的肌肉群向上拉伸。并且这个推拿还能更好的调解脸部血液轮回,有着瘦脸和改善脸部下垂的双重效果。
 
  3、按压太阳穴,提拉全脸肌肉双手的大拇指按压住太阳穴,每次按压的同时还要顺势向上提拉脸部。按压提拉提拉的过程中要尽可能的将脸部拉伸到极致。每次按压三分钟摆布。这个动作可以向上提拉脸部的肌肉群和进步脸部的肌肉活力,有促进脸部血液轮回和加速脸部脂肪花消的效果。
 
  4、用手指向上推拿颧骨部位肌肉群四指合并弯曲,将手指的反面放在颧骨下方,收紧嘴巴后,逐步的用手指反面向上推压颧骨部位的肌肉群。每次推压推拿都要稍稍用力,直到脸部出现酸痛感。每次按压三分钟摆布。这个动作可以更好的刺激脸部的血液轮回,对加速脸部脂肪焚烧、消除浮肿和进步代谢有着最大的帮助。每天将1-4的动作重复2次,就能刺激脸部的肌肉群以及轮回代谢,不仅能瘦脸,还能防止脸部苍老哦。