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养生按压五个穴位驱走身体不适
 [打印]添加时间:2020-12-25   有效期:不限 至 不限   浏览次数:138
   一、降糖调气血窝:耳后窝
 
  耳后窝位于双侧耳垂后方的凹下处。耳后窝深层分布有迷走神经,经过刺激可使迷走神经振奋,促进胰岛素的排泄,而后有用降血糖。此外,按压耳后窝还可调气血,防止糖尿病并发症。用双手拇指慢慢用力按压耳后窝,慢慢吐气,连接5秒再放手,云云重复按压10~15分钟,每天午餐和晚饭后半小时各按压1次。
 
  二、降压安神窝:眼窝
 
  眼窝指眼眶以内的松软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针慢慢地扭转按压各10次,一天数次。
 
  三、止咳利咽窝:颈窝
 
  颈窝位于喉结下方,胸骨上凹下处。刺激颈窝可使肌肉紧张度降落,有止咳平喘效果。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3-4次,力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,普通半小时后即可感到咽部清新,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
 
  四、泻火通便窝:腰窝
 
  腰窝位于腰部脊柱左右凹下处,双手置于反面所触摸部位便是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天迟早各1次。连接一段时间,就有明显的保健摄生帮助我们驱走身材不适的成果。
 
  五、掐内关穴
 
  动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。
 
  取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。